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夏季吃什么清热 夏季吃啥清热

夏季吃什么清热 夏季吃啥清热

1.对于夏天上火的人群应该多吃一些富含有水分以及维生素c的水果,这样的水果包括西瓜、火龙果或者含有水分较高的草莓、樱桃、柚子等水果另外多吃绿叶的蔬菜。以及粗粮也能够降火。

2.对于夏天上火的人群也应该改善不良的生活方式,避免过时,一些辛辣刺激性的食物以及过于油腻的大肉类食物。更不要吸烟饮酒过度的熬夜等。