海带和柚子一起吃的好处 海带和柚子一起吃有什么好处
2022-06-13 14:26:34
1.补充营养。海带中含有丰富矿物质、蛋白质,而柚子中含有丰富的果酸、糖类成分,两者属于不同种类的食物,含有各自不同的营养素,食用具有一定的互补作用,可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素。
2.清热降火。海带、柚子均属于寒凉食物,具有一定的寒凉之气,适量同食有利于调节体内的燥热程度,降低火气,具有清凉降热的作用,尤其适合一些体质燥热,以及上火时食用。
3.润肠通便。海带中含有不少的膳食纤维、胶质成分,而柚子富含水分、纤维素,食用有利于促进肠胃蠕动,加之两者性味寒凉,食用具有较强的肠道滑利性,帮助身体顺利排便。