祛湿有哪些方法 祛湿方法推荐

1． 首先，要想祛除湿气，可以平时多出去晒晒太阳，把自己的衣物，被子，毛巾等等多放在太阳底下晾晒，晒太阳不仅能够去除湿气，还能够有补钙的功效，并且多晒太阳还能够对心情有好处。

2．其次，要想祛除湿气，可以多开窗通通风，这样能够去除室内的湿气，但是在阴雨天气的话，就不要开窗通风了，这样只会导致潮湿更加严重，并且家庭里，也可以随时准备一个抽湿器。

3．第三，也可以通过饮食来去除湿气，平时可以多吃扁豆，黑米玉米等等可以去除体内的湿气，鱼类也可是，鲤鱼，鲫鱼都是可以去除湿气的，建议大家可以做一些粥类的食品。