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免煮燕麦片怎么吃 超快手减脂燕麦粥简单做法

免煮燕麦片怎么吃 超快手减脂燕麦粥简单做法

1.准备好酸奶一盒,准备适量的燕麦片,每天早餐的分量大概是50克,倒入适量开水,不要太多,稍稍没过燕麦片就好,搅拌一分钟,让燕麦片充分吸水,变得浓稠一些,糯糯的更好吃。

2.准备自己喜欢的坚果,杏仁,巴旦木或者腰果之类的,超市的每日坚果也行,一般不要超过10颗哟,然后把事先准备好的酸奶倒入泡好的燕麦片中,撒上几颗坚果,快手又减脂的早餐就好啦。