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荞麦热量 荞麦热量介绍

荞麦热量 荞麦热量介绍

1.荞麦的热量还是比较高的,因为100克的荞麦里面含有的热量居然有324大卡的热量,这个数值的热量在众多的食物当中应该算是比较高的了。

2.比如我们最为常见的米饭,100克所含有的热量才只有一百多大卡,而荞麦居然达到了324大卡。不过值得庆幸的是,荞麦里面的脂肪含量比较低,100克的荞麦里面只含有2.3克的脂肪,在众多的食物当中,这并不是特别高。