1．材料：山药一段、胡萝卜半根、菜心几根、盐1/2小匙
2．戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。
3．锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。
4．重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。
