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什么含维生素c多 含维生素c多的食物

什么含维生素c多 含维生素c多的食物

1.维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等,一般颜色深的水果,含有的维生素C含量会比较多;蔬菜中也有很多食物含有维生素C,如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等。

2.只要正常饮食不挑食、不偏食,食物中供给我们维生素C是十分多的,大多数患者都不会缺乏维生素C。