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含钾高的水果及蔬菜有哪些 含钾高的水果及蔬菜是什么

含钾高的水果及蔬菜有哪些 含钾高的水果及蔬菜是什么

1.含钾高的水果是:桂圆、香蕉、哈密瓜、樱桃、黑枣、芒果、柑橘、葡萄、柳橙、苹果、草莓等;

2.含钾高的蔬菜是:莴笋、玉米、黄豆芽、韭菜、红笕菜、空心菜、海带、紫菜、香菇、山药、木耳、菠菜、山芋等。含钾高的肉类有:鱼、猪腰、羊腰、鸡肉、鱼肉鸭肉等。