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一天吃几个百香果比较合适 一天吃百香果的数量

一天吃几个百香果比较合适 一天吃百香果的数量

1.一天吃两到三个百香果就可以了。

2.百香果营养虽多,但是人体的吸收能力是有限的,食用过多可能会对身体造成不良的影响,注意膳食结构平衡、饮食多样化才是补充营养的正确方法。二是因为百香果口感酸甜,里面含有丰富的果酸和超纤维,食用过多可能会刺激肠道,造成肠胃不适,得不偿失。