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一块鸡胸肉有多少克 鸡胸肉的营养价值

一块鸡胸肉有多少克 鸡胸肉的营养价值

1.一块鸡大胸的重量平均在220克左右。

2.鸡胸肉属于优质蛋白,含有脂肪、维生素和大量的微量元素,容易被人体消化,可以有效的增强体力,可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点,用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食用。