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开肩的好处 开肩的好处有什么

开肩的好处 开肩的好处有什么

1.开肩可使呼吸顺畅,肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加。

2.开肩可使人心情愉悦,精神放松,精力充沛,积极乐观。

3.对于长期伏案工作的人员或低头一族,开肩可防止肩颈部形态改变。

4.开肩运动可以很好的锻炼肩背部肌肉,增加肩背部肌肉的弹性和力量,促进肩背部血液循环,为颈椎、胸椎提供丰富的营养,预防颈椎病。