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青瓜的功效与作用 青瓜有什么作用

青瓜的功效与作用 青瓜有什么作用

1.青瓜所含丙醇二酸可抑制糖类转变为脂肪,故多吃青瓜可减肥。青瓜中细嫩纤维素能促进胃肠蠕动,促进人体肠道内腐败物质排泄,降低胆固醇,强身健体。

2.青瓜含维生素B1,对改善大脑、神经系统功能有利,能安神定志,治疗失眠。

3.青瓜所含葡萄苷、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病患者以青瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。