卧蚕怎么快速练出来 如何才能练出卧蚕

1．将自己的嘴微微张开呈现出嘟嘴的状态，然后用自己的双手手指按住自己的眼角位置，脑海当中开始想一些比较开心的事情，这个时候要保证让自己的眼睛呈现出睁大的状态，眉毛和上眼皮都不能动，其他部位保持舒展，长期坚持早晚做一次会有不错的效果。

2．用一把小铁勺子来轻轻的推自己的眼角和下眼睑，然后再用热毛巾来敷自己的眼角，这样重复上述的动作，但是，这种方法并不适合眼袋太重的人来使用，所以说，大家根据自己眼袋的情况来选择合适的方法解决问题。

3．重复收缩和放松自己的眼睑，坚持这样的操作做100下，并且分为五组来做，这是目前来讲最为快速也最为有效的一种做成自然卧蚕的方法，它适合任何人来练习。

4．首先做出“包子脸”的姿势，然后两只手成剪刀手的姿势，按住内眼角偏下的位置和外眼角偏下的位置。上眼皮保持不动，努力用下眼皮去靠近上眼皮，这时候脸上其他地方的肌肉是完全不动的哦!重复收缩和放松下眼睑100下，分5组，每组20下。