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人参果一天最多吃几个 人参果一天最多吃多少个

人参果一天最多吃几个 人参果一天最多吃多少个

1.最多吃500克,大约是5个左右。

2.人参果个头稍微比鸡蛋大一些,一个的重量约为80-100克,根据中国营养膳食指南的建议,成年人一天吃300克水果为宜,大约是3个人参果的量,最多不可超过500克,否则容易引起上述吃多的健康危害问题。