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多吃水果的好处有哪些 多吃水果有哪些好处呢

多吃水果的好处有哪些 多吃水果有哪些好处呢

1.保养皮肤,因为水果中含有丰富的抗氧化物质,还含有丰富的维生素e和多种微量元素,能够起到滋补皮肤的功效,还能够美白皮肤,消除黑斑和雀斑。

2.抗衰老,因为水果中含有大量的天然植物化合物,能够调节解毒酶的活性,改善激素的代谢,从而起到延缓衰老的作用。

3.降血压,因为水果中含有降血压的物质。