日常生活不良习惯 日常生活不良习惯有什么

1．睡懒觉，这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症，减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。

2．不吃早餐，现在大多数人因为睡懒觉什么的，上班要迟到了，就不吃早餐，影响发育，易得消化类疾病，大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。

3．饭前不洗手，我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。

4．喝饮料和吃零食，其实很多零食和饮料，都有添加剂，对身体很不健康。

5．吸烟，这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。