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深度睡眠对身体有哪些好处 深度睡眠对身体具体有哪些好处

深度睡眠对身体有哪些好处 深度睡眠对身体具体有哪些好处

1.度睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。熟睡时身体内免疫细胞活力加强,也就增强了抵抗病毒、细菌侵袭的能力。

2.所以,在一般感冒或是因细菌感染而发烧时,睡眠是一种很好的辅助治疗方法。要保持健康的心态,保证充足的睡眠,这才是最重要的。