备孕过程中精子是如何半路牺牲的？男人如何保护自己的精子？

长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。每当上亿精子倾巢而出时，总会有大部分以各种各样的原因牺牲在路上，不能与卵子小姐结合孕育出新的生命。

精子的N种死法 小心男性不育

相比起卵子，精子的一生实在是坎坷波折，死法不计其数。

1 憋死的

对精子来说，只有卵子小姐的家才是真正的温柔乡，可是由于主人一些不可描述的举动，它们的生命经常会终止在其它地方。有在套套里憋死的，也有可能被冲进马桶里、揉到纸巾里憋死……

2 病死的

精子的主人存在精子生成和成熟障碍。

精索静脉曲张

如果发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。

慢性前列腺炎

前列腺液中的细菌毒素或前列腺过度充血都会破坏液化因子，使液化因子减少。于是，精液黏稠度增高，精子的活动力下降，引起不育。

此外还有多种疾病可能导致精子的生成和成熟障碍。接触放射线物质、进行一些抗癌治疗、被支原体或衣原体感染也会导致精子出现问题。

3作死的

有下列不良习惯屡教不改的男同胞，叫知秀网小编怎么说你好呢……

长期大量吸烟。

烟雾中的尼古丁等物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，直接影响精子的产生。

长时间久坐。

这会导致睾丸、附睾和精索长期挤压，对精子的生成和贮存都产生不利影响。每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续24个月以上者，男性不育的发病率明显升高。

4酸死的

通往卵子小姐家门口的阴道是酸性环境，虽然精液里有碱性物质，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但射精是一次性的，阴道内的酸性物质却在持续性地产生，最终大部分都不堪酸的侵蚀而死在路上了。

5累死的

精液里的一大波难兄难弟即便历经重重险阻，进入了通往卵子闺房的过道宫颈管，平均身长只有 55～60 微米的它们也很难坚持到与卵子相见的那一刻。因为这个过道对它们来说太长了（3厘米），很多都累死在路上。

精子的死法有很多，主人精神压力大、营养跟不上、染色体异常等原因都可能对精子造成影响。虽说小蝌蚪那么多，死一些无所谓，但要是扯上男性不育症可就糟糕了。造成男性不育并不是单独的一个疾病原因，有可能会是多种疾病的综合影响。

保护精子的自然方法

1、适度运动：剧烈运动可能会减少男性精子的产生。此外，有一些证据证明，长期坐在自行车的坐垫上也可以导致男性不育。

2、避免泡热水澡：男性的生殖器暴露在过热的环境中——如直接暴露在温度极高的热水池、浴缸、桑拿及长时间的高温浴，会减少有活性精子的产生。

3、吃有营养而健康的食物：健康的饮食习惯和摄取有营养的食物对最大限度地提高男性的生育能力特别重要。

4、服用营养素：有一些证据表明，每天服用推荐剂量的锌可提高男性的生育能力。

5、避免酒精：男性每天喝酒超过两杯可能会降低生育能力，但该看法仍然存在争议。

6、避免服用草本配方药物：一些草本配方药物，包括金丝桃素，可能会降低男性的生育能力。

7、回顾你的用药情况：以下处方药和非处方药（合法和非法）可以干扰生育能力：西咪替丁、洋地黄、抗抑郁药、降高血压药物、健身用类固醇、大麻和可卡因。

8、减压：减压方法对一些人非常有用。如果你有抑郁症的症状，应该先治疗抑郁症。