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喝鲜牛奶的功效与作用 喝鲜牛奶有什么功效作用

喝鲜牛奶的功效与作用 喝鲜牛奶有什么功效作用

1.喝鲜牛奶能够为机体补充丰富的钙质,在预防骨质疏松,防止腰肌酸软方面有明显的作用。

2.能够为机体补充优质的蛋白质,提高机体的免疫能力,增进肌肉力量。

3.睡前喝牛奶,能够促进我们的睡眠。

4.牛奶具有一定养颜美容的功效,可以使皮肤变得有光泽,同时具有抗衰老的作用,促进新陈代谢。同时,牛奶含有丰富的微量元素以及矿物质,能够帮助我们大脑提高记忆力。