1．微波炉蒸南瓜贝贝好吃的。
2．材料：贝贝南瓜1只。
3．洗好南瓜微波炉大火8分钟。
4．用叉子直接叉开就能吃。
5．瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。
