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提神小妙招

提神小妙招

1.出行远眺

缓解疲劳最好的方法就是加大感官刺激,空闲时不妨走到户外,多做远眺能给视觉带来良好刺激,有助于消除困倦;

2.保持清淡饮食

冬季在饮食上应多吃新鲜、易于消化的蔬菜,如胡萝卜、小白菜等。烹饪时加些姜葱蒜等作料,可以起到祛湿、促进血液循环的功效;

3.科学用脑

当头脑混沌不清时,不妨放下手头上的工作,让左脑得到适当的放松,此时可以听听音乐、做做运动,让右脑得以启用。