体脂率

体脂率

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少，从而来判断人是否过胖或过瘦。

体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%

正常成年人的体脂率分别是男性15% - 18%和女性25% - 28%。

一般情况下，男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖；男性体脂率低于5%，女性低于13%，则可能引起身体功能失调。

脂肪重量公式

1．女性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围(腰部的周长) x 0.74；

参数b = (总体重 x 0.082) + 34.89；

身体脂肪总重量 = a - b；

注：腰围按公分计算，体重、脂肪总重量按公斤计算

2．男性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 x 0.74；

参数b = (体重x0.082) + 44.74；

身体脂肪总重量 = a - b；

注：腰围按公分计算，体重、脂肪总重量按公斤计算

扩展资料：

肥胖测算方法和标准

1．上秤称体重

男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高减100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。

2．体重指数BMI

体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5 - 23.9，24 - 27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。

3．体脂百分比

用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

4．腰围测算

体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。