预防近视从青少年开始

国家卫健委发布的相关调查数据显示，全国儿童青少年总体近视率超过一半，高中生近视率超过80%。

也就是说，很多青少年从小学、初中开始就已经近视了。

从小就近视，长大后很可能变成高度近视甚至引发眼底病变。

除了定期查验孩子视力，从孩子本身，该如何预防近视呢？

1．避免近距离阅读时间过长，学校每节课期间都有间隙，青少年要充分利用休息时间，看看远处，让眼睛放松下来；

2．养成良好的读写习惯，掌握正确的写字姿势；

3．用眼时要在光线稳定、充足的地方；

4．有研究证明，日光可在一定程度上延缓近视增长，因此要鼓励孩子每天保证两个小时的户外活动。