献血前应学习献血知识，消除紧张心理，前一天应保证充足睡眠，避免剧烈运动。
献血前不要服药，食物以清淡素食为主，适量饮水，避免饮酒抽烟；献血后应适当休息，当天应避免体育比赛、通宵娱乐等活动；
另外应适量补充营养，如瘦肉、鸡蛋、豆浆、奶制品、水果等，以促进血液恢复，但不能暴饮暴食，以免影响正常肠胃功能。
