木瓜的功效与作用

宣木瓜

中国传统的木瓜是指宣木瓜，蔷薇科木瓜属植物，《本草纲目》载：“木瓜处处有之，而宣城者最佳”，故有宣木瓜之称。宣木瓜的种植已有千余年历史，曾被定为“贡品”。

宣木瓜

宣木瓜含有19种氨基酸、18种矿物微量元素，以及大量维生素C，同时含有皂甙、黄酮、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸、抗坏血酸、反丁烯二酸、鞣质等，还含有过氧化氢酶、酚氧化酶、氧化酶，特别富含超氧化物歧化酶（SOD）和齐墩果酸。经测算，1g宣木瓜鲜果SOD（超氧化物歧化酶）的含量高达3227国际单位。国家卫生部第一批“药食同源”名单中公布，宣木瓜既是药品，又是食品。

宣木瓜具有平肝和胃，祛风去湿，活血通络，滋脾益肺等功效，主治风湿麻痹、脚气肿痛、菌痢、霍乱、吐泻、腓肠肌痉挛等症，为中国四大名贵中药材之一。

番木瓜

番木瓜

现在市场上的水果是番木瓜，番木瓜科番木瓜属植物，原产南美洲，现福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地有栽培。又称石瓜、万寿果、蓬生果、乳瓜、番蒜、番瓜、木瓜、木冬瓜、木土瓜、万寿匏、奶匏。具有消食下乳，除湿通络，解毒驱虫等功效。

番木瓜

番木瓜素有“岭南果王”之称，果肉营养丰富。每100g番木瓜果肉中含有50mg 维生素C，是苹果中维生素C含量的48倍，能清除人体产生的自由基，具有抗氧化功效。

番木瓜含有的类胡萝卜素是人体内维生素A的主要来源，同时具有抗氧化、延缓衰老等功效。

番木瓜含有的齐墩果酸能降低血清谷丙转氨酶的活性，具有保肝作用。

番木瓜含有的番木瓜碱具有降血压和驱虫功效。