孤独感在20多岁时最强，60多岁时最弱，40多岁时有高峰

如果用曲线来描绘人一生中孤独感的强度，它会是什么样子？

11月10日，加州大学圣地亚哥医学院发表在《Journal of Clinical Psychiatry》上的一项研究收集了美国各地的2843名年龄在20至69岁之间的参与者数据，发现：

孤独感的水平在人们20多岁时最高，在60多岁时最低，并在40岁中期达到一个高峰。

除了“人什么时间最孤独”，研究同样找出了在整个生命周期中，孤独感的预测因素。研究作者之一Dilip Jeste博士指出，孤独感的一致预测因素为：

较低的同理心和同情心，较少的人际社交，没有配偶或伴侣，较大的睡眠障碍。

此外：

．孤独感与50多岁时较低的决断力有关；

．在除了60岁的所有年龄段中，社交自我效能感（或对动机、行为和社会环境的控制能力）的降低，以及更高的焦虑感都会导致更深的孤独。

．孤独感与智慧之间存在强烈的负相关，尤其是亲社会行为（同情心）。同情心似乎可以减轻所有年龄段的孤独感。

所以，别再说什么“年纪轻轻就苦大仇深”拉。

20多岁的年轻人，正处在人生最孤独的时刻。

他们可能正在职业关键期、或承受着找生活伴侣的压力。这一阶段的人还更会在社交媒体上进行自我比较，从而使自我效能感低。

而40多岁中年人面对的压力，更多来自健康以及亲人的丧失。此时子女也逐渐独立，意味着他们的自我认同感可能降低。