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白头发缺什么营养?

白头发缺什么营养

白头发是缺乏维生素或者微量元素铜等营养,同时精神上的原因也会导致白头的,比如精神压力过大或者长期紧张、抑郁等都会导致头发发白的。另外,白头与遗传、精神、内分泌失调和营养缺乏有密切关系,在这个时候可以多吃一些维生素、蛋白质多的食物,如黑芝麻或者核桃来改善这种症状,平时还需要释放压力,调整好心态。