家庭健康有四宝

1．共同就餐

全家人共同就餐，会让青少年养成健康的饮食习惯，还有助于家庭成员间的沟通，构建融洽的家庭文化；

2．夫妻和睦

夫妻关系和睦是家庭幸福的根基，夫妻间经常一起做家务、去超市采购、外出散步、旅行等可以增强家庭幸福感；

3．多聊天、多牵手

及时交流与沟通，可以消除家中矛盾、误解及猜疑：皮肤的接触可以产生良好的心理效应，牵手对孩子们的身心健康有益；

4．多陪孩子玩耍

许多家长忙于工作与应酬，很少陪伴、教育孩子。生活中，父亲母亲的角色都非常重要，多陪孩子玩耍，可以在言行中给孩子竖立健康榜样。