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甘蔗减肥时可以吃吗 甘蔗减肥时能吃吗

甘蔗减肥时可以吃吗 甘蔗减肥时能吃吗

1.甘蔗减肥时最好不要吃,因为甘蔗中含有糖量比较多,会影响减肥效果。

2.甘蔗属于少数几种减肥时不宜吃的食品,多数水果中以果糖为主,对增肥的影响不是很大。而甘蔗则是以蔗糖为主,蔗糖摄入后,在肠道内的双糖酶作用下,很快分解为葡萄糖,被人体吸收。葡萄糖则属于人体的优先供能物质,有葡萄糖存在的时候,机体不会消耗脂肪提供能量,而会利用葡萄糖提供能量,就会影响到减肥效果,减肥时不宜吃甘蔗,尤其是不能多吃甘蔗。