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黑枸杞怎么吃最补肾 黑枸杞如何吃最补肾

黑枸杞怎么吃最补肾 黑枸杞如何吃最补肾

1.黑枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃,因为如果泡水,好多营养成分都无法进入到水中,人体吸收的很少,很容易形成浪费,直接嚼着吃,有利于营养成分更好的吸收,发挥保健的作用。

2.直接嚼着吃,注意数量不能过多,以免出现滋补过度,这样反而对身体不利。为了更好的发挥滋补肝肾的作用,可以配合桑葚一起嚼着吃。如果用黑枸杞子熬粥,再加上大枣桂圆可以增强补血的功效。