1．睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2．起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3．涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4．早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5．做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6．早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
